Opečená pohanka s pestem z medvědího česneku

Délka přípravy

Do půl hodinky

Počet porcí

1 porce

Náročnost

Hodnocení

Ingredience

Nakoupit ingredience

200 g Pohanka

50 g Medvědí česnek

0.5 lžička Sůl

1 špetka Pepř

1 hrst Slunečnicová semínka

8 lžic Olivový olej

1 ks Cibule

2 hrsti Špenát

200 g Uzený tempeh

Postup přípravy

1. Krok

Nejprve si dáme vařit pohanku. Dáme ji vařit spolu s 300 ml vody. Necháme na mírném plameni 10 minut vařit a poté vypneme sporák a necháme 10 minut dojít.

2. Krok

Oloupeme si 1 cibuli a nakrájíme ji na drobno. Tempeh nakrájíme na malé kostičky.

3. Krok

Mezitím co se nám uvaří pohanka si vyrobíme pesto z medvědího česneku.

4. Krok

V sekáčku nebo v mixéru zpracujeme 6 lžic olivového oleje, 50 g medvědího česneku, sůl, pepř a hrst slunečnicových semínek. Mixujeme asi 2 minuty do hladka.

5. Krok

V hlubší pánvi si rozehřejeme 2 lžíce olivového oleje a opečeme na něm cibulku. Přidejte tempeh a opečte jej o zlatova.

6. Krok

Poté přidejte dvě hrsti špenátu a nakonec zamíchejte uvařenou pohanku.

7. Krok

Směs dosolte a opepřete. Podávejte posypané slunečnicovými semínky.

Zobrazit recept

Nakupte potřebné ingredience

Zpět na recept

Naše projekty

Dětský klub Benjamínek Plná péče

Zajímá vás

Časté dotazy Recepty Košík bloguje

Získejte

Informace o rozvozu a cenách Garance spokojenosti Produkty v akci Naše značky

Společnost

Kontakt Kariéra Obchodní podmínky Ochrana osobních údajů

Časté dotazy Otázky a odpovědi

226 220 500 Denně 7:00 až 23:00

zakaznici@kosik.cz Vašim e-mailům se věnujeme 7 dní v týdnu.

Nakupujte z naší aplikace

Staňte se našimi fanoušky a sledujte čerstvé novinky

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně on-line; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.