Králičí roláda se špenátem a těstovinami (od 2 let)

Králičí roláda se špenátem a těstovinami (od 2 let)

Délka přípravy

Do hodinky

Počet porcí

1 porce

Náročnost

Hodnocení

Postup přípravy

1. Roláda pro raubíře od dvou let

Roláda má u dětí vždy úspěch, a navíc do ní schováte i jinak neoblíbenou zeleninu. Zkuste ji tentokrát připravit s králičím masem, kterého Světová zdravotnická organizace označila za jeden z nejzdravějších druhů masa vůbec. Obsahuje minimum tuku a škodlivého cholesterolu, a k tomu skvěle chutná, takže si ho děti rychle oblíbí.

2. Začněte špenátem

Nejprve si na jedné lžičce másla krátce orestujte jeden nasekaný stroužek česneku. Přidejte listy baby špenátu a nechte ho zavadnout. Pak ho nechte zchladnout, vymačkejte z něj přebytečnou vodu a nasekejte ho.  

3. Připravíme omeletu

Na pánvi udělejte omeletu z rozšlehaného vejce (chcete-li, můžete ji lehce osolit) a dejte na ní špenát.  

4. Šup na králíka

Králičí hřbet omyjte, osušte a odblaňte. Na plát lehce osoleného masa položte omeletu se špenátem, maso zabalte do závitku a zajistěte ho párátky nebo gastro provázkem.  

5. Restujeme závitek

Na druhé lžičce másla závitek zprudka ze všech stran orestuje. Takto připravený závitek dejte dopéct do trouby na 180 stupňů asi na 10-15 minut.

6. Umícháme omáčku

Výpek z pánve zalijte smetanou a připravte tak jednoduchou smetanovou omáčku.  

7. Vaříme těstoviny

Dětské těstoviny uvařte ve vodě doměkka, pak je slijte a podávejte s králičím závitkem a smetanovou omáčkou.  

8. Více inspirace v klubu Benjamínek

Zajímají vás další recepty pro děti a chcete ušetřit peníze i čas? Přidejte se do klubu Benjamínek, a my vám budeme posílat pravidelnou inspiraci. Navíc dostanete členské slevy (nejen) na dětské produkty, dopravu zdarma a možnost získat zpět až 5 % ceny z každého nákupu. Přihlaste se do klubu Benjamínek kliknutím zde.

 

 

Ingredience

500 g Králičí hřbet
1 balení Čerstvý baby špenát
1 ks Vejce
1 stroužek Česnek
2 lžička Máslo
150 ml Smetana
1 špetka Sůl

Pokud využíváte funkci personalizace, upravíme zasílané nabídky tak, aby pro vás byly vždy zajímavé. Zohledníme na jaké zboží se u nás díváte (i když se nepřihlásíte), co nakupujete, jaké naše e-maily vás zaujmou a údaje, které z toho odvodíme. Personalizaci můžete samozřejmě kdykoliv (i před registrací) vypnout v sekci Nastavení soukromí .

Nebo