Moje oblíbené
Akční leták
Multikup
Ostře sledované
Zachraň mě
Dárky z Košíku
Francouzské značky
Vánoce
Novinky
Věrnostní kluby
MAKRO značky
MAKRO maso & ryby
Knihy
Authentic
DELMARTČokoládová quinoa
Délka přípravy
Do půl hodinky
Počet porcí
1 porce
Náročnost
Hodnocení
Ingredience
2 lžíce Kakao
0.25 g Čokoláda 80%
85 g Quinoa
2 lžíce Lněné semínko
1 lžíce Med
250 ml Kokosové mléko
5 lžíce Borůvky
5 lžíce Pražené oříšky
1 ks Kokos
Postup přípravy
1. Rychlá snídaně
Příprava je opravdu jednoduchá a rychlá, takže si ji může člověk udělat hned z rána, než vyrazí do práce. Je to skvělý začátek do nového dne, který tě doslova nabije energií. Quinou také můžeš nechat přes noc ve vodě, kdy namočená semínka začnou klíčit. Quinoa tak několikanásobně zvýší své nutriční kvality.
2. Jak na quinou
Semínka vař v čisté vodě, alespoň 15 minut, quinoa by měla být uvařená tak akorát na skus. Jakmile je hotová a zdvojnásobí svůj objem, přidej kokosové mléko, lněná semínka, kakao, med a na drobno nasekanou čokoládu. Všechno dobře míchej, dokud se čokoláda nerozpustí, aby se dostala ke každému semínku.
3. Poslední úpravy
To nejdůležitější máš hotovo, teď už záleží na každém, co si k tomu přidá. Já mám za to, že není nic lepšího než čerstvé ovoce a oříšky. Oříšky, společně s plátky kokosu můžeš ještě opražit na pánvi, to vylepší jejich chuť.