Moje oblíbené
Akční leták
Multikup
Grilování
Zachraň mě
Dárky z Košíku
Novinky
MAKRO značky
Ryby MAKRO
Maso MAKRO
Věrnostní kluby
Authentic
DELMART
428,29 Kč/kg
Čokoládová quinoa
Délka přípravy
Do půl hodinky
Počet porcí
1 porce
Náročnost
Hodnocení
Ingredience
2 lžíce Kakao
0.25 g Čokoláda 80%
85 g Quinoa
2 lžíce Lněné semínko
1 lžíce Med
250 ml Kokosové mléko
5 lžíce Borůvky
5 lžíce Pražené oříšky
1 ks Kokos
Postup přípravy
1. Rychlá snídaně
Příprava je opravdu jednoduchá a rychlá, takže si ji může člověk udělat hned z rána, než vyrazí do práce. Je to skvělý začátek do nového dne, který tě doslova nabije energií. Quinou také můžeš nechat přes noc ve vodě, kdy namočená semínka začnou klíčit. Quinoa tak několikanásobně zvýší své nutriční kvality.
2. Jak na quinou
Semínka vař v čisté vodě, alespoň 15 minut, quinoa by měla být uvařená tak akorát na skus. Jakmile je hotová a zdvojnásobí svůj objem, přidej kokosové mléko, lněná semínka, kakao, med a na drobno nasekanou čokoládu. Všechno dobře míchej, dokud se čokoláda nerozpustí, aby se dostala ke každému semínku.
3. Poslední úpravy
To nejdůležitější máš hotovo, teď už záleží na každém, co si k tomu přidá. Já mám za to, že není nic lepšího než čerstvé ovoce a oříšky. Oříšky, společně s plátky kokosu můžeš ještě opražit na pánvi, to vylepší jejich chuť.
Nakupte potřebné ingredience
Pražené oříšky (5 lžíce)
Kokos (1 ks)
Souhlas se zpracováním údajů
Průběžné ukládání vašich údajů nám pomáhá zjednodušit prohlížení supermarketu, zobrazovat obsah na míru a analyzovat návštěvnost stránek. Kliknutím na Přijmout vše vyjadřujete souhlas s tím, jak s vašimi údaji nakládáme.