Moje oblíbené
Akční leták
Multikup
Ostře sledované
Zachraň mě
Dárky z Košíku
Francouzské značky
Vánoce
Novinky
Věrnostní kluby
MAKRO značky
MAKRO maso & ryby
Knihy
Authentic
DELMARTSmoothie mango špenát
Délka přípravy
Rychlé
Počet porcí
1 porce
Náročnost
Hodnocení
Ingredience
0.3 ml Jablečný džus
50 g Špenát
1 ks Avokádo
1 ks Mango
8 větviček Máta
Postup přípravy
1.
Do mixeru nalijeme jablečný džus a vodu.
2.
Dále dáme pořádnou hrst mladého špenátu. Nebojte se ho. Mužské pohlaví většinou ohrnuje nos, když řeknu “je tam špenát”. Myslím, že ani nepoznáte, že tam nějaký špenát vůbec je.
3.
Vydlabeme a přidáme do mixéru 1/4 avokáda, které má pořádnou dávku zdravých tuků.
4.
Mango oloupeme a nakrájíme na malé kostky cca 1×1cm (objem jako je 1/2 jablka). Přidáme do mixeru přibližně 6–8 kostek. Pokud nemáte rádi mango, můžete jej vynechat nebo nahradit ještě půlkou jablka. Chuť manga ale není možné nahradit.
5.
Nezapomeňte na mátu, ta je smrtelně důležitá! 8 lístků, ať je cítit.
6.
Vše rozmixujeme pořádně dohladka, ať necítíme na jazyku kousky listů.