Košík.cz Recepty Zdravá špenátová polévka

Zdravá špenátová polévka

Délka přípravy

Do hodinky

Počet porcí

1 porce

Náročnost

Hodnocení

Ingredience

400 g Mražený špenát

1 ks Cibule šalotka

1 ks Jarní cibulka

800 ml Zelelninový vývar

2 lžička Majoránka

1 stroužek Česnek

80 ml Sójová smetana

1 lžíce Olivový olej

1 lžička Sůl a pepř

Postup přípravy

1. Příprava surovin

Do hrnce přidejte lžíci olivového oleje a orestujte na něm najemno nakrájenou šalotku a cibulku.

2. Příprava surovin

Listy špenátu opláchněte a restujte v hrnci přibližně 5 minut.

3. Vaříme

Přilijte zeleninový vývar a nechte 10 minut vařit pod pokličkou.

4. Rozmixujeme

Přidejte sušený česnek, nebo vylisujte pár stroužků čerstvého česneku a rozmixujte tyčovým mixérem.

5. Dochutíme

Polévku osolte a opepřte dle chuti, zjemnit můžete sójovou smetanou.

Nakupte potřebné ingredience

Mražený špenát (400 g)

Nowaco Špenát listový

400 g

28,90 Kč od více kusů

39,90 Kč

99,75 Kč/kg

až -27 %MultikupNovinka

Don Peppe Selection Chorizo & Špenát

440 g

74,90 Kč od více kusů

94,90 Kč

215,68 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -21 %Multikup

Bonduelle Špenátové listy

400 g

31,90 Kč od více kusů

41,90 Kč

104,75 Kč/kg

až -23 %Multikup

ARO Špenát sekaný

400 g

9,90 Kč

24,75 Kč/kg

Ostře sledované

Nowaco Špenát se smetanou a česnekem

400 g

34,90 Kč

87,25 Kč/kg

Don Peppe Selection Pizza kuřecí maso & špenát pečená na kameni

435 g

74,90 Kč od více kusů

94,90 Kč

218,16 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -21 %Multikup

FRoSTA Labužnické filé se špenátem

360 g

99,90 Kč od 2 ks

139,90 Kč

388,61 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -28 %Multikup

FRoSTA Filé de lux se špenátem

220 g

57,90 Kč od více kusů

79,90 Kč

363,18 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -27 %Multikup

Cibule šalotka (1 ks)

Cibule šalotka banánová, balení

250 g

34,90 Kč

139,60 Kč/kg

Cibule kuchyňská žlutá (kalibr 40/60), síť

1 kg

Akce platí do 17. 12.

~~24,90 Kč~~

19,90 Kč

19,90 Kč/kg

-20 %Ostře sledované

Cibule kuchyňská žlutá, 1 ks

cca 120 g

cca

3,23 Kč

26,90 Kč/kg

Cibulka lahůdková jarní, svazek

120 g

22,90 Kč

190,83 Kč/kg

Cibule červená síť

1 kg

37,90 Kč

37,90 Kč/kg

Ostře sledované

Cibule kuchyňská žlutá, síť

500 g

17,90 Kč

35,80 Kč/kg

Cibule kuchyňská žlutá 2 kg síť

2 kg

49,90 Kč

24,95 Kč/kg

Cibule kuchyňská červená, balení 4ks

380 g

49,90 Kč

131,32 Kč/kg

Jarní cibulka (1 ks)

Cibulka lahůdková jarní, svazek

120 g

22,90 Kč

190,83 Kč/kg

Cibule kuchyňská žlutá (kalibr 40/60), síť

1 kg

Akce platí do 17. 12.

~~24,90 Kč~~

19,90 Kč

19,90 Kč/kg

-20 %Ostře sledované

Cibule červená síť

1 kg

37,90 Kč

37,90 Kč/kg

Ostře sledované

Cibule kuchyňská žlutá, 1 ks

cca 120 g

cca

3,23 Kč

26,90 Kč/kg

Cibule šalotka banánová, balení

250 g

34,90 Kč

139,60 Kč/kg

Cibule kuchyňská žlutá, síť

500 g

17,90 Kč

35,80 Kč/kg

Cibule kuchyňská červená, balení 4ks

380 g

49,90 Kč

131,32 Kč/kg

Cibule kuchyňská žlutá 2 kg síť

2 kg

49,90 Kč

24,95 Kč/kg

Cibule kuchyňská žlutá krájená kostky, vakuové balení

250 g

16,90 Kč

67,60 Kč/kg

Cibule kuchyňská bílá, balení 3ks

500 g

39,90 Kč

79,80 Kč/kg

Cibule žlutá BIO balení

500 g

42,90 Kč

85,80 Kč/kg

Zelelninový vývar (800 ml)

Hami Masozeleninový příkrm Vývar se zeleninou, rýží a telecím, 8m+

200 g

41,90 Kč od 2 ks

49,90 Kč

249,50 Kč/kg

až -16 %Multikup

Hami masozeleninový příkrm Zeleninový vývar s telecím a kroupami

200 g

39,90 Kč od 2 ks

47,90 Kč

239,50 Kč/kg

až -16 %Multikup

Knorr Bohatý Bujón Zeleninový 4x28g

112 g

39,90 Kč od 2 ks

57,90 Kč

516,96 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -31 %Multikup

Cibule Bistro Zeleninový vývar

1 l

Akce platí do 31. 12.

~~119,90 Kč~~

99,90 Kč

99,90 Kč/l

-16 %

Vitana Masox zeleninový bujón

60 g

24,90 Kč od více kusů

39,90 Kč

665,00 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -37 %Multikup

Vitana Natur bujón zeleninový 6 kostek

60 g

27,90 Kč od více kusů

44,90 Kč

748,33 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -37 %Multikup

ALNATURA BIO Vývar zeleninový bez kvasnic a bez cukru

66 g

24,90 Kč od 3 ks

31,90 Kč

483,33 Kč/kg

až -21 %Multikup

Knorr Bohatý Bujón zeleninový 8ks

224 g

57,90 Kč od 2 ks

99,90 Kč

445,98 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -42 %Multikup

Majoránka (2lžička)

J.C. Horn Majoránka drhnutá

5 g

Akce platí do 17. 12.

~~8,50 Kč~~

4,90 Kč

980,00 Kč/kg

-42 %

Vitana Majoránka drhnutá

6 g

10,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

3 816,67 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -52 %Multikup

Vitana Tymián

12 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

1 908,33 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Koření oregáno

8 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

2 862,50 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Bazalka koření

8 g

16,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

2 862,50 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -26 %Multikup

Vitana Libeček

8 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

2 862,50 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Petržel drcená nať

5 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

4 580,00 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Rozmarýn sušený drcený

18 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

1 272,22 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Medvědí česnek

4 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

5 725,00 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Kopr

8 g

14,90 Kč od více kusů

22,90 Kč

2 862,50 Kč/kg

Varianty v Multikupu

až -34 %Multikup

Vitana Sušený koriandr listy

6 g

Akce platí do 17. 12.

~~22,90 Kč~~

13,90 Kč

2 316,67 Kč/kg

-39 %

Česnek (1 stroužek)

Česnek bílý, 1 ks

cca 80 g

cca

13,59 Kč

169,90 Kč/kg

Ostře sledované

Česká produkce - Česnek volný

cca 60 g

cca

10,19 Kč

169,90 Kč/kg

Banquet Lis na česnek APETIT 15 cm

84,90 Kč

84,90 Kč/ks

Česnek bílý balený, síť

200 g

54,90 Kč

274,50 Kč/kg

Česnek bílý balený, síť

200 g

49,90 Kč

249,50 Kč/kg

Česnek jednostroužkový vanička

250 g

109,90 Kč

439,60 Kč/kg

Česnek BIO, 1 ks

80 g

34,90 Kč

436,25 Kč/kg

Česnek bílý, síť

500 g

99,90 Kč

199,80 Kč/kg

Zdravá špenátová polévka

Délka přípravy

Počet porcí

Náročnost

Hodnocení

Ingredience

Postup přípravy

1. Příprava surovin

2. Příprava surovin

3. Vaříme

4. Rozmixujeme

5. Dochutíme

Nakupte potřebné ingredience

Mražený špenát (400 g)

Nowaco Špenát listový

Don Peppe Selection Chorizo & Špenát

Bonduelle Špenátové listy

ARO Špenát sekaný

Nowaco Špenát se smetanou a česnekem

Don Peppe Selection Pizza kuřecí maso & špenát pečená na kameni

FRoSTA Labužnické filé se špenátem

FRoSTA Filé de lux se špenátem

Cibule šalotka (1 ks)

Cibule šalotka banánová, balení

Cibule kuchyňská žlutá (kalibr 40/60), síť

Cibule kuchyňská žlutá, 1 ks

Cibulka lahůdková jarní, svazek

Cibule červená síť

Cibule kuchyňská žlutá, síť

Cibule kuchyňská žlutá 2 kg síť

Cibule kuchyňská červená, balení 4ks

Jarní cibulka (1 ks)

Cibulka lahůdková jarní, svazek

Cibule kuchyňská žlutá (kalibr 40/60), síť

Cibule červená síť

Cibule kuchyňská žlutá, 1 ks

Cibule šalotka banánová, balení

Cibule kuchyňská žlutá, síť

Cibule kuchyňská červená, balení 4ks

Cibule kuchyňská žlutá 2 kg síť

Cibule kuchyňská žlutá krájená kostky, vakuové balení

Cibule kuchyňská bílá, balení 3ks

Cibule žlutá BIO balení

Zelelninový vývar (800 ml)

Hami Masozeleninový příkrm Vývar se zeleninou, rýží a telecím, 8m+

Hami masozeleninový příkrm Zeleninový vývar s telecím a kroupami

Knorr Bohatý Bujón Zeleninový 4x28g

Cibule Bistro Zeleninový vývar

Vitana Masox zeleninový bujón

Vitana Natur bujón zeleninový 6 kostek

ALNATURA BIO Vývar zeleninový bez kvasnic a bez cukru

Knorr Bohatý Bujón zeleninový 8ks

Majoránka (2lžička)

J.C. Horn Majoránka drhnutá

Vitana Majoránka drhnutá

Vitana Tymián

Vitana Koření oregáno

Vitana Bazalka koření

Vitana Libeček

Vitana Petržel drcená nať

Vitana Rozmarýn sušený drcený

Vitana Medvědí česnek

Vitana Kopr

Vitana Sušený koriandr listy

Česnek (1 stroužek)

Česnek bílý, 1 ks

Česká produkce - Česnek volný

Banquet Lis na česnek APETIT 15 cm

Česnek bílý balený, síť

Česnek bílý balený, síť

Česnek jednostroužkový vanička

Česnek BIO, 1 ks

Česnek bílý, síť

Sójová smetana (80 ml)

Olivový olej (1 lžíce)

Sůl a pepř (1lžička)