26 od 2 ks
29,90 Kč za 1 ks
Emco Ovesné vločky jemné
500 g
59,80 Kč/kg
Banánové smoothie a ovesné sušenky
Délka přípravy
Rychlé
Počet porcí
1 porce
Náročnost
Hodnocení
Ingredience
120 g Ovesné vločky
50 g Flora Original
70 g Celozrnná pšeničná mouka
4 g Kypřící prášek
1 lžíce Javorový sirup
50 g Třtinový cukr
80 g Sušené ovoce
30 g Ořechy
1 ks Banán
50 ml Rostlinné mléko
1 lžíce Konopný protein
Postup přípravy
1. Jak na smoothie
Jeden banán, lžíci konopného proteinu a rostlinné mléko dle potřeby smícháme dohromady a rozmixujeme dohladka.
2. Příprava na sušenky
Předehřejeme si troubu na 150–165 °C. V misce promícháme mouku se solí, práškem do pečiva a cukrem.
3. Vytvoříme těsto
Rozpustíme Floru Original a přilijeme k ní javorový sirup. Přisypeme ochucenou mouku, přidáme vločky a nasekané sušené ovoce, oříšky a semena. Vše spojíme v lepivou hmotu.
4. Jdeme péct
Z těsta vytvarujeme kuličky, které mírně zploštíme a skládáme na plech vyložený papírem na pečení. Pečeme, dokud nezezlátnou (12–15 minut).
