Ořechy obecně jsou považovány za superpotravinu a mandle nejsou výjimkou. Obsahují spoustu zdravých tuků, vitamínů a minerálů, ale taky bílkovin. K telce doporučujeme solené a uzené mandle, do smoothie se hodí loupané mandle, na zdobení moučníků plátky a máme i mandlovou mouku na pečení.Ořechy obecně jsou považovány za superpotravinu a mandle nejsou výjimkou. Obsahují spoustu zdravých tuků, vitamínů a minerálů, ale taky bílkovin. K telce doporučujeme solené a uzené mandle, do smoothie se hodí loupané mandle, na zdobení moučníků plátky a máme i mandlovou mouku na pečení.