26 od 2 ks
29,90 Kč za 1 ks
Emco Ovesné vločky jemné
500 g
59,80 Kč/kg
Ovesné tyčinky
Délka přípravy
Do hodinky
Počet porcí
1 porce
Náročnost
Hodnocení
Ingredience
100 g Ovesné vločky jemné
100 g BIO Mix ořechů s rozinkami
20 g Chia semínka
30 g Rozinky sultánky
30 g Brusinky sušené
40 g Švestky bez pecek (ashlock)
1 ks Banán
200 ml Med luční
120 ml Slunečnicový olej
Postup přípravy
1. Zatímco pražíme vločky, nasekáme ovoce
Ovesné vločky a na hrubo nasekané ořechy rozprostřeme na plech a dáme asi na 7 minut do vyhřáté trouby na 180 stupňů opražit. Nasekáme sušené ovoce a rozmixujeme jeden zralý banán. Pak je v míse rozmícháme spolu s chia semínky, zchladlými opraženými ořechy s ovesnými vločkami, medem a slunečnicovým olejem.
2. Směs pečeme 20 minut
Vzniklou směs rozetřeme asi v 1 cm vrstvě do malého pekáčku vyloženého pečícím papírem a dáme na 20 minut zapéct.
3. Krájíme na tyčinky
Necháme zchladnout a pak nakrájíme tyčinky. Uchováváme v uzavíratelné nádobě.
